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Mit sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht verbringen wir etwa einen Drittel unseres Lebens im Schlaf. Es lohnt sich also, darauf zu achten, richtig gut schlafen zu können. Dazu habe ich im Laufe der Zeit vieleTipps aufgeschnappt. Woher weiss ich nicht mehr so genau...

Unterwegs entdeckt:   Neulich schrieb mir ein ehemaliger ETH-Student und Teaching Assistant von seiner neuen, tollen Stelle. Als ich ihm von meinem neuen Kopfkissenbuch-Projekt erzählte, fand ich tagsdarauf folgende Zeilen in meiner Mailbox: „Ich habe während dem Studium über mehrere Monate ein kleines Dankbarkeits-Heftchen auf...

Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen oder zu frühes Erwachen über längere Zeit verringern das Wohlbefinden sowie die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Dieser Satz stammt aus der „SWICA Kundenzeitschrift aktuell“ Nr. 3-2017. Vielleicht wird man richtig zufrieden, wenn man regelmässig zur selben Zeit zu Bett zu geht?...